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tim tahu telur kurleb 400 kcal. tujuannya fatloss sekaligus building muscles, jd asupan kalorinya TDEE-100 kcal. tapi makannya jadi 4x hehe. ditambah cemilan pisang 100 kcal x2. Diet jangan kelaperan yaaaa
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1757 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: Sugar, Yun-Yi Tahu Kuning, Egg, Bimoli Minyak Goreng, Potato, Papaya. Mittagessen: Tahu Kuning, Bimoli Minyak Goreng, Sugar, Egg, Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Kacang Sangrai, Indomaret Pisang Ambon. Abendessen: Tahu Kuning, Minyak Goreng, Sugar, Carrots, Quick or Instant Oatmeal, Egg. mehr...
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 Kommentare
setuju, kamu keren kak, lanjutkan
26 Nov 23 vom Mitglied: luluaulia123
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26 Nov 23 vom Mitglied: prilliaa
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prilliaa's Gewichtsverlauf
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