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Dürümümüz hazır
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1536 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 143,68g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Uneller Tam Buğday Lavaş. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Badem, Big Joy Protein Tozu , Proteinocean Pirinç Kreması. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Omuz antrenmanı ve cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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emre0601's Gewichtsverlauf
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