Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Bayam, Telur, Tahu. Mittagessen: Ikan Gurame, Nasi Putih, Kimbo Sosis Sapi, Buncis, Kecambah. Abendessen: Indofood Kecap Asin, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kubis, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering Shirataki, Telur, Dada Ayam, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Salak, Pisang, Buah Naga, Kedondong. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kiky Febri's Gewichtsverlauf
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