|
Поработали, теперь лежим отдыхаем. Вот бы еще кто еды принёс. И чая. И пирожное. 🥺 Треня- 10 мин разминка, всё что в плане + ягодичный мост в Смите. 30 кг - 11 раз 30 кг - 15 раз 40 кг - 15 раз 40 кг - 15 раз 50 кг - 15 раз + велотренажер 20 мин в спокойном темпе.
|
 Kommentare
... слишком довольна... Будем повышать объёмы. :)
27 Nov 23 vom Mitglied: YuryP65
|
Вы не делите на низ верх тренировочки? Если для full body подхода то тоже было бы неплохо сгруппировать по мышцам. И от тяжелого к изоляции
27 Nov 23 vom Mitglied: Macaruna
|
28 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Macaruna, делили с тренером раньше, сейчас выбрали такой вариант тренировок.
28 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
А лягушку-то царевну я и не заметил! :))
|
Диги, и куда смотрел спрашивается... 🤷🏻♀️
28 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Аня, признаюсь честно, на попы других девушек! :))
|
Не друг ты мне больше, Диги 🥲
28 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Ну, Аня, ты своею не хвастаешься уже сколько времени? 🤔😁
|
Все вы мужчины одинаковые, всё равно на чей зад смотреть!!)))
29 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
Все вы женщины одинаковые, всё равно кто на ваш зад смотрит! :))
|
29 Nov 23 vom Mitglied: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avory_anna's Gewichtsverlauf
|