Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
2166 kcal
|
Fett: 51,76g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 246,90g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Starbucks Chicken Santa Fe Panini. Abendessen: Beef Stew Meat, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Yellow Summer Squash, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Sonstiges: Bananas, Beer. mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|