Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Banaanit, Sitruunamehu (Pullotettu). Mittagessen: Taffel Ranch Nuts, Gullon Gluten Free Digestive, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Pirkka Pakastevadelma, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Abendessen: Mama Riisinuudeli, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Valkosipuli, Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Wok Bali, Soijakastike. Snacks/Sonstiges: Tupla Tupla, Gullon Gluten Free Digestive, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pirkka Pakastevadelma. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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