Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 399,78g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam. Mittagessen: Campbell's Tomato Soup, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Deli Sliced Ham, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Abendessen: Lasagna with Meat. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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