Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2129 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 225,27g.
Frühstück: Saarioinen Puolukkahillo, Södergården Mustikkakeitto, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Mustikka, Maitokahvi, Pellavansiemenet, Milbona Quark & Yogurt. Mittagessen: Rasvaton Maito, HK Maksamakkara, Lidl Riisipiirakka, Lasagne Lihalla. Snacks/Sonstiges: Keskiolut. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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