Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
|
83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
|
2983 kcal
|
Fett: 98,74g | Eiw: 161,63g | Kohlh: 375,96g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mangas, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Royal Gelatina, Scala Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Trio Pro30 Vit Banana. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
|
|
3639 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|