Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 111,96g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. Mittagessen: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Alface Americana, Panco Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Melancia. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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