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1452 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Crepioca de Banana, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Maçãs Gala, Abóbora, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Abendessen: DNA Natural Sanduíche Natural de Frango. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Melão Amarelo, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Tiago041's Gewichtsverlauf
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