|
Spor öncesi kahvaltı. Ayrıca hindistan cevizi yağlı filtre kahve.
|
2416 kcal
|
Fett: 76,97g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 286,79g.
Frühstück: Mandalina Suyu, Elit Roastbeef, Beyaz Peynir, Marul, Kiraz Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf. Mittagessen: Basmati Pilav, Kuru Fasulye. Abendessen: Nefista Fındık Lahmacun , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Hurma, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Dez 23 vom Mitglied: ilknur.@01
|
01 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
01 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
01 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Kahve nasıl oluyo? Aroma gibi mi?
07 Dez 23 vom Mitglied: karasew
|
Spor öncesi hindistan cevizi yağı kas inşasını destekliyor. Spor öncesi kahve ise daha verimli bir antrenman sağlıyor. Günde 1 fincanın faydasını görüyorum. Tavsiye ederim. 🙂
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Fincan değil aslında yanlış yazdım. 1 kupa içiyorum. ☺️
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Bahar doymuş yağ olayı acaba dedirtmişti ama sanıyorum dozaj önemli. Günde 1 tatlı kaşığı gayet iyi bence. Tadını da seviyorum üstelik.
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Evet. Ama bizde çok yaygın değil. Yani yemeklerde falan kullanılmaz pek. Bu arada nasıl oldun? Ağrıların bitti mi?
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Bu arada bu kol senin profil fotoğrafındaki kolun aynısı olmuş. 😄
07 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
Afiyet olsun hindistan cevizi yağı kahve spordan önce mutlaka bende içiyorum tadıda çok güzel oluyor 👌🏻
25 Dez 23 vom Mitglied: paapatya
|
Afiyet kas olsun inşallah 💪🏻
25 Dez 23 vom Mitglied: jaankat
|
25 Dez 23 vom Mitglied: paapatya
|
Teşekkürler paapatya. Sadece spor öncesi ekliyorum. Sonrakini sade tercih ediyorum. Sana da afiyet olsun. 🙂
25 Dez 23 vom Mitglied: mehmets---
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mehmets---'s Gewichtsverlauf
|