Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3488 kcal
|
Fett: 113,61g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 524,98g.
Frühstück: Очаковский Квас, Банан. Mittagessen: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Очаковский Квас. Abendessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Банан, Очаковский Квас, Coca-Cola Кола, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Чай Несладкий, Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Очаковский Квас, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. mehr...
|
|
5152 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|