Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 205,15g | Kohlh: 221,34g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 1,5%, VP Laboratory Fish Oil, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Постные, Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Fish Oil. Abendessen: Курага, Изюм, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, VP Laboratory Fish Oil. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Казеин , Щедрые Хлебцы Постные, Зеленое Яблоко, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Pure Protein BCAA. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sampdorian's Gewichtsverlauf
|