Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Wings Food Potabee, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Tahu Bulat, NutriSari Blewah. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kay 2024 45kg's Gewichtsverlauf
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