День рук, по той же схеме, без значимых отклонений.
|
3721 kcal
|
Fett: 118,56g | Eiw: 244,53g | Kohlh: 437,44g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Сосиски Молочные, Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ferrero Nutella, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный, Ярмарка Плов из Булгура с Тыквой, Прайм Стар Уха по-Фински. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ferrero Nutella. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|