Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2009
|
72,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2009:
|
1085 kcal
|
Fett: 27,37g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: apple, Smart Ones Quesadilla, Land O Lakes, fat free coffee creamer, coffee. Mittagessen: herb roasted turkey breast, blueberries, raspberries, peach, Arnold Select, Salame, Jarlsberg Lite Swiss Cheese, spicy brown mustard. Abendessen: chicken breast. Snacks/Sonstiges: pretzel rods. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DianaStar's Gewichtsverlauf
|