Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 52,29g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький 72%, Виноград, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пончики Берлинские в Шоколадной Глазури. Mittagessen: Ашан Булочка Кайзерка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковка по-Корейски, Индилайт Филе Бедра Индейки, Брокколи Тушеные. Abendessen: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Ашан Булочка Кайзерка, Спартак Шоколад Горький 72%, Ашан Булочка Кайзерка, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Цейтнот утомляет ( Не успеваю даже в зал на кардио ((( Слава горькому шоколаду, с ним настроение улучшается)
02 Okt 15 vom Mitglied: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|