Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2009
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98,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2009:
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2518 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: baked potatoe, chicken salad. Snacks/Sonstiges: Light Beer, snickers, French Bread Pepperoni Pizza. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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