Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 248,77g.
Frühstück: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Pão na Chapa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Mittagessen: Cebolas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abóbora Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Legumes Cozidos, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cebolas, Almôndegas de Carne de Vaca, Qualy Margarina Cremosa, Pão na Chapa. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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