Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 101,44g.
Frühstück: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cento Sardines in Olive Oil. Boneless & Skinless. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Mini Tater Tots, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Food Club Sweet Cream Butter Salted, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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