vasiliskis's Notizen, 07 Dez 23

ужин после тренировки — ширатаки с болгарским перцем, горошком, рукколой; заправка — терияки, соевый соус, паприка. бутерброды — бездрожжевой хлеб, греческий йогурт, икра, кольраби. и всего 278кк 🌝

---

1169 kcal

Fett: 8,28g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 165,32g.   Frühstück: Ноль Грамм Сироп, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Polezzno Мука Рисовая, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Mittagessen: Русское Море Стольная Икра, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Chin-Su Соевый Соус, Botanica Микс Зелени Салатный, Ашан Капуста Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Самбери Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Shirataki Фетучини со Шпинатом . Abendessen: Кофе, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Кокосом со Стевией, Вологодская Мануфактура Яблочный Щербет с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Чай, Bombbar Чипсы Шоколад. mehr...