Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 111,19g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Semur Tahu, Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Margarin, Pakcoy, Tomat Merah, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Sonstiges: Biskotto Potato Crispy Biscuits, Garuda Permen Ting Ting, Semangka, Gula Pasir, SuperIndo Kerupuk Ikan . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kay 2024 45kg's Gewichtsverlauf
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