wal.ter's Notizen, 04 Okt 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015

77 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Oktober 2015:

802 kcal

Fett: 45,41g | Eiw: 30,15g | Kohlh: 70,58g. Frühstück: Salami, Bruine Boterham. Mittagessen: Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Abendessen: Beschuit, Tomatensoep. mehr...

2482 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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