Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 187,07g | Kohlh: 320,23g.
Frühstück: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Моя Цена Молоко 2,5%, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Магнит Банан. Mittagessen: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Лук, Куриное Филе. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Цена Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maksimnekrasov's Gewichtsverlauf
|