Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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45 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 131,82g | Kohlh: 87,40g.
Mittagessen: Garam, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Kecambah, Fukumi Beras Porang. Abendessen: Tahu Goreng, Sate Ayam, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Isi Keju, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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