Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 157,40g | Kohlh: 269,28g.
Frühstück: Olimp Amino 5500, Portakal, Migros Avokado, Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Fırında Köfte, Basmati Pilav. Abendessen: Sütaş Ayran, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Kestane, Pınar Protein Kakaolu Süt. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mehmets---'s Gewichtsverlauf
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