lenok252's Notizen, 09 Dez 23

Больше 30г. белка на ужин 💪🏻
Омлет из одного целого яйца и двух белков с брокколи и сосиски с офигенным составом. Еще и вкусные, просто находка 🤤

P.S.: на обед был чизбургер же люкс из KFC с колой зеро 😅

---

1407 kcal

Fett: 54,37g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 87,16g.   Frühstück: Намажь Орех Урбеч Кокос Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Творог 5%, Яичный Желток. Mittagessen: Картофель Фри, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Heinz Сырный Соус Классический. Abendessen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вино Сухое, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mehr...