Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 87,25g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dereotu, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Un, Avokado, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Abendessen: Havuç, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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düştükyineburalara 🦁's Gewichtsverlauf
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