Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 105,14g.
Frühstück: الزيتون الأسود, زبدة الفول السوداني, بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة, خبز الجاودار المحمص. Mittagessen: بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة, فطيرة التفاح ( طبقة واحدة ), قريدس (جمبري). Snacks/Sonstiges: الموز, اليوسفي(برتقال مندرين), التفاح. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rashais's Gewichtsverlauf
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