Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 64,14g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Olives Vertes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Salade Verte, Tomates, Café Expresso, Épinard, Lidl Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive, Oignons Matures Cuits, Carrefour Pois Chiches. Abendessen: Saint Alby Allumettes de Jambon, Auchan Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Etorki Fromage de Brebis , Cantal, Oeuf sur le Plat, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Soupe aux Choux, Salade Verte, Pomme Golden. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Marche et velo - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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