|
какой ваш любимый сладкий завтрак? поделитесь идеями, пожалуйста. не могу найти рецепт по-настоящему диетических вафель. может, кто-нибудь подскажет? все рецепты одинаковые: 50 яиц, килограмм муки ☹️
|
1181 kcal
|
Fett: 23,70g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Polezzno Мука Рисовая, Polza Творог 5%, Bombbar Topping Сгущенка, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Abendessen: Красная Цена Орехи Кешью, Реми Бананы Эквадор, Alpro Банановое Молоко, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Sonstiges: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Bombbar Чипсы Шоколад. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Dez 23 vom Mitglied: sh_std
|
12 Dez 23 vom Mitglied: TanyaAnikina
|
Шикарные вафли: 200г творога, 2 яйца, 40г рисовой муки, сахар по вкусу, разрыхлитель, щепотка соли, специи. Если творог обезжиренный и сахара немного, то калорийность их мизерная.
12 Dez 23 vom Mitglied: ryiska84
|
Каша овсяная или пшенная с бананом и кусочком шоколада. И большая чашка кофе
12 Dez 23 vom Mitglied: aornos
|
Банан, яйцо, какао в микру и разные начинки этого кекса
12 Dez 23 vom Mitglied: fly42
|
12 Dez 23 vom Mitglied: вдаба е ьувдд
|
Мой любимый сладкий завтрак - чиа с вечера 2 ст.л. залить кокосовым молоком пополам с водой (150-200гр); утром добавить половину манго или любые сладкие ягоды. Оооочень вкусно 🤤
12 Dez 23 vom Mitglied: MorkaXimera
|
Иногда делаю протеиновый коктейль. Творог или протеин + банан + яблоко или киви + вода или молоко, можно добавить немного мёда, всё смешать блендером. Можно добавить коллаген или витамины
12 Dez 23 vom Mitglied: Svetlana 201286
|
Tati_cooks в телеге и инсте) девушка готовит вафли на завтрак , выпустила аж целый сборник «про вафли»))
12 Dez 23 vom Mitglied: я ем белок
|
зачем это искать ешь нормальную лучше еду
13 Dez 23 vom Mitglied: Alex4pik
|
50 яиц???? Это дорого))))
13 Dez 23 vom Mitglied: P4u1_s
|
Пачка творога (180гр) + 1яйцо+10гр кукурузного крахмала+сах.зам+немного разрыхлителя
Дать постоять минут 5
Вафельницу протереть салфеткой смазанной маслом и выпекать
13 Dez 23 vom Mitglied: shkodnaia
|
большое спасибо всем за ответы:)
15 Dez 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
Брикет творога, греческий йогурт (можно вкусовой), ванилин, блендерим, заливаем готовый разведенный желатин, перемешиваем, добавляем ягоду (на свой вкус), еще раз перемешиваем не разминая ягоду, в форму и в холодильник на ночь
29 Mrz 24 vom Mitglied: D_ValeryTMN
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiliskis's Gewichtsverlauf
|