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H5 h2
Fat 30,5% 32,7%
Musc 32,9% 28,8%
Visceral 14 12
Body age 71 80
Rm 2130 2030
Cint 108,5
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108,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 110,89g | Eiw: 163,69g | Kohlh: 311,39g.
Frühstück: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro, Café, Native Açúcar Demerara. Mittagessen: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , China in Box Yakisoba de Frango Júnior. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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