Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 162,14g | Kohlh: 102,11g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Pro+ Framboesa, Pingo Doce Ovo M. Mittagessen: Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Salada Ibéria. Abendessen: Milsani Iogurte Grego Light Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo M, Pingo Doce Pao, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Salada Ibéria, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. Snacks/Sonstiges: Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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n.a.antunes's Gewichtsverlauf
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