Хороший прогресс получился в этом году , хорошо прибавил в ногах , спине , еще больше в плечах. Сейчас 9-10% жира. Плечи секутся , Вен все больше ) До конца декабря цель : 8% 🤘 Кому интересно, консультирую по вопросам питания , набора , похудения. 💪
|
1659 kcal
|
Fett: 39,20g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Яйцо, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Куриное Филе, Картофель. Abendessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, ВкусВилл Молоко 1%. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
S.H.redder's Gewichtsverlauf
|