Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 285,96g.
Frühstück: Coronata Queijo Fresco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. Mittagessen: Enroladinho de Salsicha, Lacta Chocolate Ao Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml), Maragogi Bolacha Amanteigada, Pizza Portuguesa. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Andorinha Torta de Morango, Pizza Marguerita, Salgadinho de Festa, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Danone Actimel Imunidade, Hortifruti Laranja Bahia. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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