13:30 обед. Винегрет (авокадо, свекла, морковь, соленые огурцы, квашеная капуста, уксус натуральный яблочный нефильтрованный, масло оливковое); котлеты из индюшки (филе бедра, яйца, кабачок, лук и приправы); листья салата; 1/4 хурмы и 1/2 грейпфрута. Всем продуктивной второй половины пятницы! Я сегодня пересилила свою лень и немного позанималась йогой и разминкой с бегом на месте и упражнениями для укрепления спины. Еще попробовала делать вакуум живота утром по технике Андрея (волка). 5 раз по 30 секунд смогла )))
|
30 kcal
|
Fett: 0,06g | Eiw: 0,31g | Kohlh: 7,17g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Каркаде. mehr...
|
|
Kommentare
Лада, похоже ты в отличном расположении духа и хочешь творить 👍🏻 я теперь жду, когда и меня накроет делание тренироваться.
15 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Саша, у меня это исключение, а не правило. Но двигаться нужно. Заставила себя. Желания не было,увы.
15 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
В 15:00 был чай с моими домашними шоколадными конфетами
15 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Лада, не устаю восхищаться твоими кулинарными возможностями 🥰 здесь уж у тебя точно нет места лени
15 Dez 23 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Добрый вам вечер Лада!!!✨🙋♂️Очень вкусненько!!!😋🥰👍У меня тоже сегодня винегрет!!!😋Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🧚🤸♂️
15 Dez 23 vom Mitglied: 3volk
|
Добрый вечер, Андрей! Ваш винегрет я конечно же заметила :) Хороших Вам выходных!
15 Dez 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|