Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Sorvete, Suco de Melão, Quiabo Cozido, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Rabanada Simples, Pão Francês, Bolo de Chocolate, AdeS Soja + Suco de Maçã, Sorvete, Coco Quadrado Agua de Coco, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. mehr...
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1169 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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