Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 245,95g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сливочно Сырный Соус, Курица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Протеиновые панкейки, Яблоко Желтое, MusclePharm Combat Powder. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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