Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3923 kcal
|
Fett: 64,65g | Eiw: 368,16g | Kohlh: 450,50g.
Frühstück: Roti Gandum, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tresno Joyo Madu TJ Murni, OT Amani Yogurt Drink Mixed Grape, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Beorganik Peanut Butter, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Quaker Rolled Oats. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|