Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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313 kcal
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Fett: 9,07g | Eiw: 6,36g | Kohlh: 83,99g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. Abendessen: Coffee, Woolworths Bran & Raisin Muffin, Power Play Light. Snacks/Sonstiges: Power Play Light, Power Play Light. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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