Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 216,94g | Kohlh: 52,84g.
Frühstück: Agama Тигровая Креветка, Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Шампиньоны, Лук, Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Петрушка, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеин Фисташковый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Чабан Кефир 2,5%. mehr...
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Zunahme von 14,4 kg pro Woche
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Oh_tanches's Gewichtsverlauf
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