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1506 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Melão Amarelo, Abóbora, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Abendessen: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru, Tomates, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã (135g). mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Tiago041's Gewichtsverlauf
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