|
Voor het eerst een maaltijd gemaakt geïnspireerd op de recepten van gymrats via Instagram. Eiwitrijk is het zeker! Maar ik heb nog lang niet genoeg binnen zie ik.. Zo nog maar een shake maken
|
1809 kcal
|
Fett: 58,46g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Koffie, Choca Vlokken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Vita D'or Halvarine, AH Knäckebröd Goudbruin . Mittagessen: Saitaku Wasabi Mayo, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, AH Everything Bagel. Abendessen: Zuidkaap Rode Wijn, AH Prei, Plus Zoete Tros Tomaatjes, Rode Paprika, AH Winterpeen, Grand'Italia Volkoren Lasagnebladen , Dekamarkt Geraspte Kaas 30+ Mild, AH Halfvolle Melk, AH Sour Cream, Dirk Cottage Cheese, Coop Rundergehakt Extra Mager. Snacks/Sonstiges: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Halfvolle Melk, Zuidkaap Rode Wijn. mehr...
|
|
 Kommentare
Mag ik vragen wat het was? 🤗
17 Dez 23 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Jazeker @Dappere Dodo, het was een high proteïne lasagne, met mager gehakt, groenten, 30+ geraspte kaas, en de besciamella bestond uit low fat cottage cheese, hakfvolle melk, en sour cream met kruiden. Heel lekker en bijna 50 gram proteine in één maaltijd 🙂
17 Dez 23 vom Mitglied: Woodchipper
|
17 Dez 23 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Het was idd erg lekker, maar deze recepten bevatten zo ontzettend veel zuivel dat het zelfs voor mij als doorgewinterde kaasjunk een beetje too much was 🥲🥲 Misschien kan ik ze eens met een alternatief maken. Ze zijn wel super eiwitrijk, dat is wel wat ik nodig heb
17 Dez 23 vom Mitglied: Woodchipper
|
Oh ja, als ze daar nog eens een alternatief voor hadden 😂
17 Dez 23 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Woodchipper's Gewichtsverlauf
|