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Muito feliz! Diminuindo aos poucos o peso. Hoje vou começar a academia com o marido, mas por enquanto só no cardio. Bike, esteira e etc. Como ainda estou operada, vou fazer atividades simples so para ter gasto calórico. Sei que não é o ideal mas é o que temos pra hj kkkk
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104 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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415 kcal
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Fett: 13,47g | Eiw: 38,39g | Kohlh: 35,24g.
Frühstück: Água, Sal, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Peito de Frango. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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