Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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94,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 144,42g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Continente Leite Magro, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), HSN Evowhey, Continente Flocos de Aveia Fina. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rogercorreapt's Gewichtsverlauf
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