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H5
Fat 28,5%
Musc 33,9%
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109,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 166,52g | Kohlh: 311,68g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro, Café, Native Açúcar Demerara. Mittagessen: Visconti Pão de Forma Integral, Caldo de Mandioca com Frango, Purê de Batata, China in Box Yakisoba de Frango Júnior. Abendessen: Frimesa Doce de Leite Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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