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618 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 38,52g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tâmara, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lehre - 8 Stunden. mehr...
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ecn1970's Gewichtsverlauf
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