PauloHNO's Notizen, 18 Dez 23

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"Nossa que evolução... Calma aiiiii, isso é só o começo...."

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2023:

1767 kcal

Fett: 26,14g | Eiw: 168,15g | Kohlh: 221,21g. Frühstück: Président Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Mittagessen: Vapza Mandioquinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Berinjela, Alface Americana. Abendessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...

3044 kcal

Bewegung: Caminhada esteira Academia - 23 Minuten, Elipitium Academia - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...

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Kommentare

Uaaaaaau 👏🏽

18 Dez 23 vom Mitglied: gabriellemacedo.silva

👏🏼🔥

18 Dez 23 vom Mitglied: Polly W. Lira

uau 🔥

19 Dez 23 vom Mitglied: Eliane254

Impressionante! Parabéns pela conquista!

19 Dez 23 vom Mitglied: sodreia

parabéns 👏

19 Dez 23 vom Mitglied: Hercilia Laporte

👏👏👏

19 Dez 23 vom Mitglied: maisa2503

O suco é o suco

19 Dez 23 vom Mitglied: FABIOLCCOSTA

top demais

19 Dez 23 vom Mitglied: pablodidone

brabo! ta com qto de bf?

19 Dez 23 vom Mitglied: rods.leite27

monstro

19 Dez 23 vom Mitglied: edsonny

👏🏾👏🏾👏🏾🚀

19 Dez 23 vom Mitglied: grazisouzas

Obrigado a todos!

19 Dez 23 vom Mitglied: PauloHNO

Uauuu👏🏻👏🏻que top, parabéns pela dedicação,uma grande conquista

19 Dez 23 vom Mitglied: vivianeribeiro35

Parabéns irmão!!! Impactante resultado!!!!

20 Dez 23 vom Mitglied: Heron Loureiro

🦾🦾🦾🦾

20 Dez 23 vom Mitglied: Kytto40

Parabéns! Quantos Kg perdeu? Hormonizado ou natural? Evolução muito foda!

20 Dez 23 vom Mitglied: CacoPunk

Parabéns! 🏋️‍♂️

20 Dez 23 vom Mitglied: Cissa Macedo

👏🏻👏🏻👏🏻

20 Dez 23 vom Mitglied: ishow23


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