Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 121,91g.
Frühstück: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar. Mittagessen: Enterprise Red Viennas, Mayonnaise, Fried Egg with Fat, Sasko Premium White Bread. Abendessen: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce. Snacks/Sonstiges: Woolworths Biltong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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